Cannella per la perdita di peso

Cannella – spezia aromatica, noto per le sue incredibili proprietà sin dai tempi antichi. Molti perdere peso, la conoscenza di questo condimento come un ottimo rimedio per la perdita di peso. Rinunciare ad alcuni dei prodotti al fine di ridurre il peso, si dovrebbe assolutamente utilizzare la cannella.

Le proprietà benefiche della cannella

In questo delizioso spezia con un odore piacevole comprende un sacco di oggetti utili come l'olio essenziale, disaccaridi e monosaccaridi, acidi grassi saturi, fibre alimentari e proteine. Al suo interno sono presenti le vitamine a, del gruppo b, E, c, PP, e anche micro - e macronutrienti.

Il suo profumo di cannella è in grado di sollevare l'umore, migliorare la memoria, ha un effetto positivo sul funzionamento del cervello. Con l'uso regolare condimenti migliora la funzione dei vasi sanguigni, il corpo viene purificato. Utile e ' in periodi di forte tensione e stress, perché la cannella ha un effetto rilassante e calmante.

Come la cannella aiuta a perdere peso

Cannella per la perdita di peso utilizzato fin dai tempi antichi, le sue proprietà benefiche permettono di migliorare il metabolismo e meglio assorbire lo zucchero. Il suo effetto positivo, al fine di ridurre il peso può essere spiegato come segue:

1. Fibre dietetiche, in arrivo nella sua composizione, contribuiscono al depurazione intestinale, il recupero del suo lavoro.
2. Gli oli essenziali agiscono sul sistema nervoso, permettendo di ridurre l'appetito e di calmarsi. Questo è importante, perché spesso portano a mangiare troppo è lo stress.
3. Il condimento è molto utile per la normalizzazione del tratto GASTROINTESTINALE. In particolare, aiuta a meglio assorbire lo zucchero, e grazie a ciò è amplificato il metabolismo.

Il vantaggio principale di consumo di cannella nella dieta – non solo favorisce la perdita di peso, ma consente di agire su più problematica la zona del corpo femminile – pancia. Ogni donna sa quanto sia difficile rimossi i depositi di grasso sulla pancia.

Per spezia ha portato benefici, segue il suo diritto di scegliere. Per la perdita di peso è necessario acquistare solo le qualità di cannella. Tale prodotto ha un bel dolce profumo. Nessun odore indica che questa spezia è stagnante, e porterà benefici.

Vendono la cannella in polvere e bastoni. È possibile utilizzare in qualsiasi forma, e mantenuto la spezia in vetro contenitori chiusi, in luogo asciutto e fresco. La durata di conservazione di bastoni raggiunge un anno, e la polvere può essere utilizzata per sei mesi.

Come utilizzare correttamente

Nella sua forma più pura questa spezia non viene utilizzato. Per lei ha portato benefici al corpo, ha aggiunto in una varietà di piatti e bevande. Popolare preparazione di dolci alla cannella, dolci e dessert, gelatina e polmoni yogurt.

Al fine di perdita di peso di solito aggiungere il caffè, latte, tè, cacao, yogurt, yogurt da bere. Spezia si sposa perfettamente con gli altri prodotti utili, i suoi sono utilizzati con miele e zenzero. Si sposa perfettamente con lei di riso, zucca o di farina d'avena cereali.

Un piccolo pizzico delizioso spezie consente di abbattere i grassi e qualitativamente abbassare il livello di zucchero nel sangue. Dimagrante popolare le seguenti ricette con la cannella.

Yogurt con cannella

Il kefir di per sé è un basso contenuto calorico prodotto, e viene utilizzato attivamente per la perdita di peso nelle diete. Su di esso è possibile organizzare i giorni di digiuno, questa è una grande opzione per uno spuntino leggero e per placare la fame prima di andare a dormire. Yogurt con cannella – una ricca e nutriente bevanda fermentata, che favorisce la combustione dei grassi. Un bicchiere di delizioso prodotto prima di mangiare permetterà di meno da mangiare.

Ricetta per la preparazione della bevanda per la gestione della giornata è estremamente semplice. 1,5 litri di yogurt è preso un cucchiaino di spezie, tutti accuratamente miscelati. La combinazione di cannella con lo yogurt consente di dare un piacevole profumo speziato e sapore, e la spezia contribuisce a ridurre l'appetito. Come bere un utile yogurt con cannella? Tonificante e fragrante bevanda ideale per la prima colazione, si consiglia di consumare a stomaco vuoto.

È importante scegliere lo yogurtper dieta consigliabile acquistare una bevanda con una percentuale di grassi non superiore a 1,5%. Sulla base di questo si può fare non meno utile cocktail. Per questo bisogno di miele e zenzero in quantità uguali, un cucchiaino di acqua e un pizzico di cannella in polvere. Quindi aggiungere il composto di yogurt e mescolare accuratamente. Questo cocktail vi darà un ottimo inizio di un nuovo giorno.

Cannella con miele – un'altra bella opzione per la perdita di peso efficace. Questa combinazione aiuterà a fare fragrante bevanda ancora più sano e più gustoso. Miele con cannella miscelati in proporzioni 2:1, si versa un litro di acqua calda e insiste nel giro di un'ora. È possibile versarlo in un thermos o semplicemente accuratamente avvolto capacità.

Utile la droga può essere conservato in frigorifero un paio di giorni, e bere al mattino e alla sera per mezza tazza. Una volta a settimana si può organizzare un giorno di digiuno di tè alla cannella.

La perfetta combinazione di miele, cannella e limone per la perdita di peso. In una tazza di tè viene aggiunto un cucchiaino di miele e il succo di mezzo limone. Questa bevanda tonificante permette di ottenere una sferzata di energia per tutto il giorno. È possibile aggiungere un cucchiaino lavorato zenzero.

Miele con cannella perfettamente in sintonia con latte bevande. In assenza di yogurt, la miscela può essere aggiunto al latte, kefir, qualsiasi yogurt, naturalmente, per la perdita di peso vale la pena di scegliere basso contenuto di grassi bevande. Se il prodotto è molto denso, è possibile aggiungere un po ' d'acqua. Una miscela di miele e cannella con il latte dovrebbe consumare durante il giorno.

Bevande con cannella non solo aiutano a ridurre il peso, ma sono un'ottima prevenzione di varie malattie. Si tratta di un doppio beneficio per la salute e la figura umana.

Tè alla cannella

Opzioni per la preparazione di tè con cannella in abbondanza, ognuno ha il suo segreto, come e in quali proporzioni, si prepara un elisir miracoloso. Come regola generale, per la preparazione della bevanda sulla teiera è preso 5 g di spezie. Può essere utilizzato tè nero o verde, se questo vale la pena ricordare che bere cannella tè in qualsiasi momento.

Questa deliziosa bevanda rallegrare, placare la sete, riduce la sensazione di fame. Se consumato regolarmente, è possibile notare una riduzione di spinta per i dolci.

Popolare e un'altra ricetta per la preparazione di tè con cannella. In una tazza per versare 2/3 della saldatura. Aggiungere la cannella in polvere e mescolare, poi aggiungere il latte. Scegliere il migliore senza grassi prodotto. Questa deliziosa bevanda si rivolge non solo perdere peso, può essere con il piacere di bere in un momento caldo.

Risolvendo, come preparare bevande con cannella, vale la pena notare che non è necessario aggiungere zucchero. Poiché questa spezia mira a ridurre il suo consumo. Non vale la pena di godere e sostituti dello zucchero, nonostante la loro è estremamente basso contenuto calorico, di uso non portano.

È davvero così sicuri di piatti e bevande con aggiunta di spezie aromatiche? Cannella consente di stabilire il metabolismo e di risolvere il problema, come perdere peso. Giudizi, il suo uso favorisce la perdita di peso, ma in ogni caso, per partecipare non è necessario, è necessario utilizzare la spezia in quantità ragionevoli. Abbastanza ½ cucchiaino al giorno.

Vale anche la pena ricordare controindicazioni, che limitano l'uso di spezie. Non si può mangiare la cannella in presenza interni o esterni di sanguinamento, in quanto contribuisce alla liquefazione del sangue. È auspicabile rinunciare a piatti con cannella ad alta pressione, la temperatura, nel primo trimestre di gravidanza, e anche con maggiore eccitabilità nervosa. Una controindicazione è l'idiosincrasia del prodotto.

Come comportarsi correttamente

Cannella aiuta a stabilire la digestione, accelerare il metabolismo, favorisce la perdita di appetito. In totale, permette di pulire delicatamente il corpo, che porta inevitabilmente alla perdita di peso. Ma non è una panacea, non si può dire che si può perdere peso utilizzando solo la spezia, e non dover cambiare stile di vita e alimentazione.

Alimentazione

Pubblicizzato dieta spesso non porta buoni risultati, molti che snellisce già visto questo nel modo più duro. Più giorni limitazioni portano alla perdita di peso, che in seguito con successo viene digitato di nuovo, portando con sé ancora un paio di chili in più.

Spesso la ragione sta nel fatto che non c'è una dieta equilibrata, l'uomo non rispetta le principali regole di una corretta alimentazione, il rispetto che garantisce il normale funzionamento dell'organismo. Ma tutti hanno la reale possibilità di risolvere la situazione, dopo aver appreso i consigli e le raccomandazioni dei nutrizionisti.

Per la perdita di peso sano, è necessario rispettare i principi fondamentali di una corretta alimentazione:

1. Alla base della dieta quotidiana dovrebbe essere verdure in qualsiasi forma e frutta. Quando questo numero di verdura supera la quantità di frutta e degli ultimi preferenza è data agrumi. Essi contengono grandi quantità di vitamine e fibre.
2. Modalità di bere. La quantità di acqua pulita da bere al giorno – non meno di 1,5 litri. Si tratta di garantire la giovinezza e la salute della pelle coperchio, un buon lavoro tratto GASTROINTESTINALE. Preferibilmente liquido consumato alle ore 19, per la mattina dopo non c'era il gonfiore.
3. Il rifiuto da dolci, prodotti da forno. I carboidrati semplici danno un rapido energia che non riesce a fuggire, e si deposita sotto forma di grasso sulla pancia e sui fianchi. Sull'esile figura in questo caso si può dimenticare. Se c'è un forte desiderio di coccolarsi gustoso, è meglio preferire un frutto dolce.
4. Obbligatoria l'inizio del giorno – prima colazione a buffet. Meglio, se questa sarà la polenta in acqua o latte, che per lungo tempo per lasciare un senso di sazietà. La creatività permette ogni giorno di inventare qualcosa di nuovo, ad esempio, aggiungere le spezie, verdure, frutta, frutta secca.
5. Vale la pena di rivedere la vostra dieta, e di sostituire l'abituale, ma non prodotti utili su utili. Rendere più facile, carne di maiale benissimo sostituire la carne di vitello o di pollo, invece di panna acida e maionese è possibile utilizzare la panna o lo yogurt naturale.
6. Prima di visitare il negozio sta stretto mangiare, non c'era superfluo tentazione di comprare il superfluo. Controllare gli acquisti consente e un elenco dei prodotti necessari, che può essere costruita in anticipo.
7. Necessariamente una condizione di vita più sano – il rifiuto da alcol. Soprattutto le bevande zuccherate, che stimolano l'appetito. Tra le altre cose, sono molto ricchi di calorie. A volte si può permettere di vino rosso secco, ma non più di un bicchiere.

Il cibo è necessario godere, ma non fare di lei culto. Mangiare meglio in silenzio, facendo questo per guardare la tv o leggere, può essere facile da mangiare troppo. Questo è possibile organizzare piccole feste, quando sul tavolo non mettere grasso torta, e un piatto di frutta. Frequente causa di eccesso di cibo – stress. Sbarazzarsi di negatività, il più rapidamente possibile mettersi in forma. E importante segno ha uno stile di vita attivo.

Il movimento

Mantenere il corpo in buona forma aiuteranno lezioni regolari. Qualcuno potrebbe obiettare che spesso non hanno abbastanza tempo per andare in palestra o fitness club. Questo non è un problema, perché la cosa principale – il movimento. E può muoversi in qualsiasi luogo.

È sufficiente sostituire viaggio sul lavoro camminata di un paio di fermate di camminare con passo veloce. Una buona opzione sostenere la salute – camminare per le scale, la rinuncia dell'elevatore può essere un'ottima alternativa costosa del proprietario. E un lavoro normale per la casa sostituirà pieno allenamento in palestra.

L'attività fisica in un periodo di perdita di peso vi aiuterà a sbarazzarsi di non esteticamente saggy pelle, riempirà le forze e l'energia. Dopo tutto, non per niente si dice che magra cavallo – non è ancora una gazzella.